Diskuze
Co se jinam nevešlo - ostatní
Cvičení - jak na to
Anonymni 21.02.25
Dobrý den, chtěla bych začít pravidelně cvičit, ale zatím nemám moc zkušeností. Ráda bych se dozvěděla, jak správně začít, abych si spíš neuškodila. Jak často bych měla cvičit jako začátečník a jaké cviky jsou na začátek nejlepší? Taky by mě zajímalo, jestli je lepší začít cvičit doma, nebo raději pod dohledem trenéra. Díky moc za rady!
Reagovat
Anonymni 21.02.25
Cvičení je skvělé, ale důležité je najít si styl, který člověka opravdu baví, jinak u toho dlouho nevydrží. Já jsem si oblíbila kombinaci posilování a venkovních aktivit, jako jsou túry nebo běh v přírodě. K tomu jsem si pořídila funkční oblečení od https://armik.cz/ , které dobře odvádí pot a vydrží i náročnější tréninky. Taky mi hodně pomohl pevný batoh, do kterého si můžu sbalit vše potřebné, když vyrážím ven. Jaké cvičení vám nejvíc vyhovuje? :)
Reagovat
Anonymni 06.03.25
Pravidelné cvičení je skvělý způsob, jak se udržet v kondici a cítit se lépe, ale stejně důležitá je i správná regenerace a výživa. Kvalitní doplňky stravy mohou pomoci s lepší regenerací svalů, podporou energie nebo celkovou vitalitou. Já využívám ty z https://eshop.vitahit.cz/, které představují ideální doplněk stravy ke sportovnímu režimu.
Reagovat